Ces informations sur la sophrologie sont diffusées par la société Ressources & Actualisation située près de Strasbourg

Hypnose, relaxation, sophrologie, bien-être

Tout savoir sur le sujet

La sophrologie :

Une pratique de relaxation aux effets puissants sur la santé ... mais pas seulement

La sophrologie possède aussi un immense pouvoir prophylactique pour la santé

Mieux connaitre la sophrologie et ses effets sur la santé et le bien-être

La pratique de la sophrologie offre un ensemble d'outils, de moyens et techniques pour aider l'individu à se préparer et anticiper une situation de stress mais elle a un effet non négligeable sur la santé (voir plus loin.

La sophrologie lui transmets des pratiques pour apprendre à se relaxer, se recentrer, et régler des situations difficiles ou conflictuelles.

La sophrologie a également un pouvoir prophylactique évident, elle se présente donc comme un adjuvant thérapeutique de grande valeur dans l'aide à la santé.

Pratiquer la sophrologie permet aussi d'accéder à une meilleure connaissance de soi et de son schéma corporel. La sophrologie est considérée selon son fondateur le professeur Alphonso Caycedo comme l'études de tout les phénomènes liées à la conscience humaine.

Sophrologie veut littéralement dire "étude de l'harmonie de la conscience.

La démarche sophrologique apprend en effet à chaque individu à vivre d'avantage en accord avec soi-même et avec son environnement.

Comment la sophrologie améliore la santé

La pratique de la sophrologie aide la personne à prendre conscience de ses émotions et de ses sensations, de son corps. La plupart des gens sont très peu à l'écoute d'eux-même et ne savent pas toujours apprécier les informations que leur communique le corps. On connaît mieux aujourd'hui l'interaction qui existe entre le psychique et le physique, qu'inévitablement l'un influence l'autre et contribue à une meilleure gestion de sa santé.

La sophrologie permet à la personne d'avoir une conscience plus claires de ses images et pensées négatives et à influencer son esprit par des voies dynamiques et positives .

La psychosomatique a mis en évidence comment chaque stress ou émotion agit, à notre insu, sur le système neurovégétatif et génère une série de réactions et de tensions qui détériore santé et bien-etre.

Les stress répétés entraînent une dégradation des fonctions organiques et dérèglent la santé. Ces dysfonctionnements peuvent être corrigés par la sophrologie. L'entraînement mental que propose la sophrologie, avec des pratiques de visualisations et d'imagerie mentale permet d'améliorer la santé psychique et physique. La relaxation dynamique proposée par la sophrologie est basée sur des exercices physiques et permet un meilleur ancrage dans un corps.