Ce que vous devriez savoir sur la sophrologie et ses méthodes

La Sophrologie :à la fois une méthode de relaxation et de développement personnel

sophrologie et développement et psychologie

La sophrologie, sous forme de cours se présente aussi comme une véritable méthode de développement et d’accomplissement de soi proposant un ensemble d’outils et de moyens très efficace pour améliorer son existence à tous les niveau

Elle permet non seulement de mieux se connaitre mais surtout d’apprendre concrètement comment utiliser pleinement ses ressources et son potentiel personnel.

La sophrologie dans le cadre du développement personnel est une démarche très concrète et surtout très suivie

Méthode de sophrologie et confiance en soi

La sophrologie est un excellent moyen de retrouver confiance en soi car elle agit directement sur l’image de soi grâce à des pratiques de visualisation et d’imagerie mentale.

Si la sophrologie est très efficace pour améliorer la confiance en soi et estime de soi c’est parce qu’elle permet de transformer le rapport que la personne peut avoir avec elle-même.

Par la relaxation qu’elle entraîne, mais aussi grâce à l’accès aux ressources subconscientes et inconscientes auxquelles elle permet d’accéder la sophrologie permet de transformer les schémas de pensée et défaire en sorte qu’ils abondent dans le sens d’une bien plus grande confiance en soi.

La pratique de la sophrologie au quotidien est avant tout une façon de prendre sa vie en main et de s’autonomiser en apprenant à mieux se gérer soi-même.

Naturellement pour obtenir de bon résultats avec la sophrologie il est indispensable d’avoir une pratique régulière de manière à ancrer profondément de nouveaux réflexes qui viendront s’opposer à nos vieux schémas

Pratiquer la sophrologie est un gage de bien-être

Le développement personnel associé à la sophrologie se présente en général comme un « entraînement mental  » (ou training mental si vous préférez). Il s’agit de cours progressifs qui offre toute une méthodologie pour acquérir une maîtrise parfaite de ces outils.

Nous vous recommandons la méthode « Ressources et Actualisation » qui a été conçue dans ce but, cette méthode de développement personnel est devenue aujourd’hui une des grandes références en la matière. Il s’agit en effet d’une méthode particulièrement élaborée. Même par correspondance vous êtes suivi au fur et à mesure de votre progression.