Où suivre des cours de sophrologie à Strasbourg ? A qui s’adresser pour pratiquer cette discipline ?

Où suivre un cours de sophrologie à StrasbourgCréation d’un centre de cours de sophrologie à Strasbourg

C’est en 1987 que s’est crée le centre de sophrologie pédagogique à Strasbourg, ce centre était directement issu le l’Ecole internationale de sophrologie pédagogique de Genève crée par Gérard Duruz en 1972.

L’objectif de ce centre a été de diffuser des cours de sophrologie à Strasbourg afin de permettre à ceux qui le désiraient d’acquérir la maitrise des techniques que véhicule la sophrologie autant pour leur bien-être que leur épanouissement personnel.

A la différence de la sophrologie médicale le cours permet à la personne de devenir autonome et de recourir à ces pratiques de sophrologie aussi souvent que nécessaire et en fonction de ses besoins et objectifs.

A qui s’adresse ces cours de sophrologie ?

La pratique de la sophrologie qu’elle soit sous forme de cours ou de séance s’adresse à tous, à toute personne désireuse d’améliorer sa vie, de retrouver bien-être, équilibre et sérénité.

Rappelons le, la sophrologie peut être utilisée dans des domaines aussi variés que la gestion du stress ou la santé. On y recoure également lors des entrainements sportif puisqu’elle permet une récupération beaucoup plus rapide, dans les études, grâce à l’accroissement de la capacité de mémorisation et la gestion du stress lors des examen, pour les préparations à l’accouchement etc …

Concernant les cours de sophrologie dispensés à Strasbourg ils ont également permis à de nombreux organismes et entreprises de bénéficier d’une formation très utile dans le cadre de l’efficience personnelle et de la gestion du stress au travail.

Le stress, on le sait, est devenu une préoccupation majeure dans les entreprises car il affecte gravement les conditions de travail de l’individu.

Les cours de sophrologie représentent donc une excellente alternative pour réduire efficacement le stress.

Suivre un cours de sophrologie

Le cours se présente sous une forme progressive, chaque leçon est la continuité de la précédente. Cette manière de procéder permet d’intégrer chacune des étapes et de créer en quelque sorte « le terrain favorable » à la suivante.

Les éléments contenus dans dans chaque cours et surtout dans chaque exercice de sophrologie qu’il contient posent les bases pour les pratiques suivantes.

Par ailleurs le fait de pratiquer en toute autonomie permet de favoriser le développement de la concentration intérieure et donc d’acquérir plus de stabilité et de recul par rapport à soi.

Ce type de pratique réduit de manière générale la surproduction de pensées qui fait place à davantage de calme et de sérénité

Voir également le stress au travail

Par Bruno Lallement Formateur en développement personnel