Devant la pléthores des propositions faire dans ce domaine il n’est pas facile de choisir, CD de sophrologie, cours, séance, que faut-il choisir, et comment ne pas se tromper

De la séance de sophrologie en cabinet à la méthode sur CD, quelle est la meilleure solution  ?

CD de sophrologie
On ne présente plus la sophrologie, apparue dans les année soixante grâce au professeur Alphonso Caceydo psychiatre Colombien installé à Barcelone, elle s’est répandu en occident et principalement en Europe.

De nombreuses écoles de sophrologie ont alors vu le jour, et d’abord de nombreux médecins et professionnels de santé ont introduit la pratique de la sophrologie dans leur pratique.

Plus tard de nombreux cabinet de sophrologie de sont ouverts par des non-médecins pour aider leur patients à vivre mieux.

Aujourd’hui la sophrologie est présente également sur internet, on trouve sur tel ou tel site des DVD et CD de sophrologie ou encore des cours en téléchargement.

 » sophrologie en ligne  » comme diraient certains, mais est ce que tout cela est bien sérieux, est ce que pratiquer avec des CD de sophrologie est aussi efficace que dans un cabinet ?

Entre CD de sophrologie et séance avec un praticien

Parmi la multitudes des CD de sophrologie que l’on propose ici et là dans le commerce ou sur internet il est utile de distinguer 2 sortes de CD.

Séance de sophrologie sur CD

Comme son nom l’indique ce sont des séances dont le but est d’induire un état de relaxation qui va favoriser le calme mentale et la détente du corps.

Ces séances sont tout aussi efficaces que s’il elles étaient réalisées en cabinet. Toutefois si vous chercher un épanouissement ou un accomplissement personnel ce type de séance sur CD n’est pas adaptée car elles se limiteront à vous procurer juste un bien-être temporaire qui s’estompera vite avec le temps comme ce serait le cas avec un bon massage.

Ce n’est pas l’objectif de ces CD de sophrologie que de vous apprendre à maitriser vous même la pratique pour acquérir maitrise et réalisation de soi.

Cd de sophrologie comme support pédagogique

Ici le CD est plutôt utilisé comme un matériel pédagogique pour accompagner cette fois des « cours de sophrologie ». L’objectif est donc bien de vous apprendre à maitriser les techniques proposées par la sophrologie de manière à devenir autonome et acquérir ainsi une plus grande maitrise de soi sur le long terme.

Alors que choisir ? CD de sophrologie ou séance avec un praticien ? C’est à vous de voir en fonction de vos besoins mais également de votre budget car une séance en cabinet est évidemment bien plus chère qu’une séance réalisée avec un CD de sophrologie.

Il faut également souligner que qu’avec le CD vous avez l’avantage de refaire votre exercice de sophrologie aussi souvent que vous le souhaiter sans avoir à débourser un centime de plus.

à vous de voir

Bruno Lallement Formateur en développement personnel