Définition de l’hypnose  :


Le terme même d’ hypnose veut dire en grec « sommeil ». La pratique de l’hypnose amène le patient, par une induction souvent vocale très directive, à se plonger dans un état situé entre la veille et le sommeil. Cet état, qualifié de sommeil hypnotique, permet à l’hypnotiseur de de proposer différentes suggestions à son patient à des fins thérapeutiques.

La relaxation :

La relaxation quant à elle, est en général une méthode d’entraînement personnel dont l’objectif est d’apprendre à la à ceux qui le désirent à retrouver, lorsqu’ils en éprouvent le besoin un état de détente bienfaisant pour restaurer son équilibre et son bien-être. On trouve bien sûr la relaxation sous forme de séances, de cours ou de stages

Les méthodes de relaxation sont beaucoup moins directives et surtout plus douces que l’hypnose. Elles induisent naturellement un état de relaxation qui harmonise toutes les fonctions physiques et psychiques

La technique de relaxation de Jacobson, née après l’hypnose, est toujours appliquée dans les pays anglo-saxons. Quant à la méthode de relaxation du T.A.S, méthode d’auto-hypnose était surtout appliquée en France

Concernant la sophrologie elle est une sorte de synthèse des différentes méthodes d’hypnose et de relaxation.

La sophrologie

Le site ici présent est entièrement consacré à la sophrologie et aux techniques qui s’en rapprochent, ce qu’il faut savoir néanmoins c’est que la sophrologie diffère de la relaxation dans le sens où cette dernière en fait partie intégrante et est plutôt utilisée comme un moyen. La sophrologie est apparu dans les années 1960 grâce au professeur Alphonso Caceydo. L’immense mérite de la méthode de sophrologie est d’avoir apportée une objectivation scientifique des phénomènes liés à la conscience humaine.